Lugu: Vabasta ennast stressist

Psühholoog käis ruumis ringi, õpetades samal ajal inimestele stressimaandamist. Kui ta veeklaasi tõstis, ootas ta, et teised esitaks talle küsimus “pooltühi või pooltäis?”. Selle asemel uuris üks naine naeratusega: “Kui raske see klaas vett on?” 

Psühholoog vastas: „kaal pole oluline. Oleneb aga sellest, kui kaua ma seda käes hoian. Kui hoian seda minut aega, pole see probleem. Kui ma tunnikese hoian, hakkab mu käel valus. Kui ma hoian seda päev otsa, tunneb mu käsi tuimust ja halvatust. Mõlemal juhul ei muutu klaasi kaal, kuid mida kauem ma seda hoian, seda raskemaks see muutub. ”

Ta jätkas: „Elupinge ja mured on nagu see klaas vett. Mõelge mõnda aega nende peale ja midagi ei juhtu. Mõelge natuke kauem ja nad hakkavad haiget tegema. Ja kui mõtlete nende peale terve päeva, tunnete end halvatud – võimetuna, et midagi teha. ”

Oluline on meeles pidada, et peate oma stressist lahti laskma. Nii kiiresti, kui võimalik, visake kõik oma raskused maha. Ära kanna neid läbi endaga kaasas. 

Jaga sotsiaalmeedias

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.